5 способов, которыми Вы саботируете свою собственную жизнь (не замечая этого)

Когда Вы были маленьким, и взрослые спрашивали Вас, кем Вы хотите стать, когда вырастите, что Вы отвечали им? Вы скорей всего говорили, что-то наподобие "доктора" или "космонавта". Независимо от того, что это говорили 95% из Вас ответ казался всем довольно милым и забавным.

Теперь вопрос: когда люди спрашивают у Вас то же самое теперь ("Каковы Ваши долгосрочные цели?" или "Где Вы видите себя через 10 лет?"), будет ли Ваш ответ выглядеть милым и забавным? Для большинства из нас... да, будет.

Вот несколько наиболее распространённых причин, почему стоит посмеяться над Вашими мыслями о будущем:

5. Сосредоточение на том, "как" достигнуть чего-то вместо "почему".

Попробуйте сделать кое-что. Займите положение, как будто Вы едете на невидимом мотоцикле. Согните колени под углом приблизительно 90 градусов, руки вперёд, Вы можете издавать шум двигателя ртом, если хотите. Смотрите на часы и оставайтесь в этой позе, сколько сможете, пока боль в Ваших бёдрах не станет невыносимой. Отметьте, сколько времени Вы продержались. Некоторые из Вас не продержатся и 30 секунд, потому что в этом нет смысла. Это глупо, и это причиняет боль.

Мы вернёмся к этому через мгновение...

Теперь, скажем, Вы хотите помочь кому-то бросить курить. По Вашему мнению, что будет эффективным средством:

A) Показать им материалы, объясняющие, почему они должны бросить - фотографии опухолей на больных лёгких и прочую жуть.

B) Показать им видео, полные полезных советов о том, как бросить, включая тонны подсказок, как пройти через это.

Какой, по Вашему мнению, сработает? Второй, правильно? Первый является полнейшей ерундой, второй содержит фактические, полезные знания. Но Вы неправы - недавнее исследование выяснило, что причины "почему" имеют огромное значение в помощи людям, а причины "как" не приносят никакого результата вообще. И это крайне важно, потому что огромная часть современной экономики надеется, что Вы не понимаете что:

Никто из тех, кто хочет изменить свои привычки, не может потерпеть неудачу, потому что не знает, как изменить свои привычки.

Никто. В большинстве случаев метод неважен - вот почему причудливые диеты приходят и уходят каждые несколько месяцев, а мы никогда не натыкаемся на один волшебный метод, который работает лучше, чем остальные. Каждый новый метод для похудения не является решением проблемы, мы просто сосредотачиваемся на нём, чтобы скрыть тот факт, что мы действительно не хотим делать это.

"Я знаю девушку, которая потеряла 10 килограмм с помощью этой диеты!" Нет, на самом деле Вы знаете парня, который так хотел похудеть, что был готов жёстко следить за тем, что он ест каждый день. У него было это "почему" и ему не нужно было знать ответа на вопрос "как"

Позвольте мне проиллюстрировать это особенно смешным примером:

Производство тренажеров является промышленностью с оборотом в $4.5 миллиарда (беговые дорожки являются самым ходовым товаром), а производство спортивно-оздоровительных тренажеров оценивается ещё в $27 миллиардов. И при всём при этом две трети людей с абонементами никогда не ходят в спортзал.

И по сути всё это - смешная ложь. Вы и сами знаете, что не нужно и копейки, чтобы прийти в форму - Вы можете делать все необходимые упражнение у себя на полу, прямо сейчас, абсолютно голыми...

Помните, когда Вы сидели на своём невидимом мотоцикле, и Ваши бёдра молили Вас остановиться уже 30 секунд? Та жгучая боль в Ваших ногах является той же самой вещью, которую Вы будете чувствовать с тренажёром за тысячу долларов, а я просто дал его Вам бесплатно.

"Но это было невероятно утомительно и болезненно! Я не хочу тратить каждый день на выполнение таких вещей, как это!" Так, прекратите дурачить себя.

Теперь попробуйте следующее: снова займите положение на невидимом мотоцикле, только на этот раз наймите незнакомца, который будет держать оружие у Вашего виска и прострелит Вам голову, если Вы не удвоите Ваш предыдущий результат. Вы сделаете это без проблем - Вы вытерпите любую боль. Потому что теперь у Вас есть "почему" - Вы сделаете это, чтобы не получить пулю.

Таким образом, вот тайна, которая была достаточно очевидна, чтобы её не видеть. Как люди достигают высоких результатов и получают максимум от работы, сделанной за день? Просто у них есть оружие, приставленное к их голове. Воображаемое оружие, прижатое к их виску весь день, каждый день, всю жизнь...

4. Не думать о том, какая часть Вас умрёт.

Подобные статьи всегда заставляют чувствовать вину за то, что Вы не пытаетесь сделать себя лучше. "Вы прилипли жопой к дивану с бутылкой пива в руках. Вы ленивый мешок дерьма! Поднимите задницу и станьте суперменом, Вы знаете, что можете!" Но у всех бывает трудный день, и это заставляет многих чувствовать себя лучше. Даже если это является пустой тратой времени.

Но это почти все игнорируют, хоть и как в предыдущем случае лежит на поверхности. Мы постоянно пытаемся фиксировать что-то в нашей жизни, и это всегда возвращается, чтобы укусить нас за задницу.

Давайте придерживаться темы и предположим, что Вы хотите вернуться в форму (если Вы уже - спортсмен, замените на "научиться говорить на японском языке"). Скажем, Вы собираетесь сделать упражнения. При этом, Вы прочитали вышеупомянутое, таким образом, что Вы выбрали способ, который ничего не стоит. Вы полагаете, что будете бегать в парке каждое утро и мотивируете это тем, что Вы хотите похудеть, Вы собираетесь стать более энергичным, Вы будете чувствовать себя лучше, и это не будет стоить и десяти центов. И, когда Вы поставили сами себе эту задачу, Вы ожидаете всё пройдёт довольно легко - Вы знаете, что будете потеть, Вы знаете, что будете уставать. Но есть кое-что, что собьёт Вас с толку. Это - то, о чём Вы не думали:

Что Вы теряете, бегая по утрам.

Вы потеряете то, что Вы делали вместо упражнений, и знаете Вы это или нет, каждая вещь, которую Вы делаете прямо сейчас, дорога Вам. Вы не готовы отказаться от ежедневного ритуала похода в туалет с утра.

"Вчера я провёл два часа, уставившись в потолок и издавая звук пукания своим ртом!" Это Ваше право, но Вы делали это по какой-то причине. Вы удовлетворяли некоторую потребность, тупую рожденную в районе жопы потребность. Возможно, это просто снятие напряжения, Вы делали это, потому что в тот момент Вы не хотели делать что-либо ещё.

Ну а теперь рассмотрим цепочку умозаключений нашего нового "спортсмена": "я буду бегать по утрам перед работой!" Хорошо, таким образом, Вы встанете на два часа раньше, чем обычно. Вы не нуждаетесь в этих двух часах сна? Если Вы спите, значит Вы нуждаетесь в этом. "Я просто лягу спать раньше!" Хорошо, а что Вы делали в течение тех часов? Болтали с друзьями? Лазили в Интернете? Смотрели телевизор? Читали книгу? Независимо от того, что это было, Вы пропустите это.

Это кажется очевидным, но никто никогда не признается в этом. Все кто начинает что-то новое и выражает это как дополнение к их жизни. "Я решил наконец брать уроки саксофона!" но на самом деле за этим стоит "я решил брать уроки саксофона вместо того, чтобы болтаться с моей подругой!"

Теперь найдите самого успешного человека, которого Вы знаете. Поговорите с ним о его обычной неделе и обратите внимание на то, чего он не имеет. У него нет или друзей, или детей, или хобби, или он ничего не знает о поп-культуре или о чём-то, что Вы считаете очень ценным в Вашей собственной жизни. Их день состоит всего из 24 часов, точно так же, как и Ваш. Нет такого понятия, как добавление чего-то - это просто принесение в жертву одной вещи ради другой.

Это - то, почему метод "остановись, не трать впустую время, иди и сделай жизнь лучше!" не работает. Вы дурачите себя, если думаете, что можете найти дополнительное время, проведя в бассейне те часы, которые Вы "тратите впустую" прямо сейчас, читая эту статью. Этого не существует. Вместо этого Вы должны чётко понять, что Вы собираетесь делать это вместо этого:

"Я собираюсь продолжить учёбу, вместо того, чтобы проводить время с моими друзьями."

"Я собираюсь проводить больше времени со своим партнёром и тратить меньше времени на работу, понимая, что это сделает меня более бедным."

"Я собираюсь подняться по карьерной лестнице и пренебречь моей семьёй."

Если Вы хотите стать другим человеком, решите, какая часть Вас должна умереть.

3. Притворяясь, Вы чудесным образом станете кем-то другим.

У большинства людей есть невысказанная вера, что в долгосрочной перспективе они станут абсолютно другим человеком нежели, чем они являются сегодня.

Однажды парень с дурацкой работой по обслуживанию клиентов сказал, что "хочет работать в ITшником", но при этом он не провёл ни минуты, узнавая об устройстве компьютерах ни сегодня, ни вчера, ни позавчера. Он не записался на курсы. У него просто есть неопределённое убеждение, что через 10 лет у него будет хорошо оплачиваемая работа, и что в некоторый момент предстоящего туманного десятилетия он станет человеком, который посвятит много времени на изучение компьютеров.

Каждый тучный человек воображает себя похудевшим через 10 лет, каждый трус предполагает, что станет храбрым. И нет никакого определённого плана относительно того, как добраться из Пункта A в Пункт Б, и сложно признать невыносимую правду, что через 10 лет Вы будете тем же, кем являетесь сегодня. Если Вы тратите большую часть времени на игры в iPhone, то через 10 лет Вы будете человеком, который супер хорош в играх на iPhone.

Это не осуждение. Но если Вы - непринуждённый и ненапрягающийся человек сегодня, Вы не превратитесь внезапно в супер активного человека в следующем году, если не начнёте делать что-то для этого. Если у Вас будут проблемы с контролем сегодня, то у Вас будут они и через 10 лет, если Вы не займётесь какой-нибудь дыхательной техникой, например.

"Но я действительно хочу! У меня просто нет времени!" Нет. Остановитесь. Если бы у Вашего виска был пистолет, Вы быстро нашли бы время. Если Вы не сможете начать в ближайшие 24 часа, Вы не сделаете это, даже если у Вас будет 24 года.

2. Сосредоточение в целом вместо совершения следующего шага.

Вы идёте к доктору, и он говорит Вам, что у Вас бактериальная инфекция, которая никогда не пройдёт. Она будет буквально съедать Вашу пищеварительную систему, если Вы не будете делать химическую обработку желудка два раза в день, каждый день, и не проходить болезненное полугодовое последующее лечение с Вашим доктором... всю оставшуюся часть Вашей грёбаной жизни. Несомненно, это не смертный приговор, но отчасти это заставляет Вас хотеть сдаться - Вы смотрите на это, как на бремя, которое нужно нести до конца жизни.

Я только что описал чистку зубов.

Вы не расцениваете уход за зубами как невыносимое бремя, потому что Вы не сидите без дела каждый день, думая о чистке зубов, как о потенциальной возможности Вашей смерти. Вы думаете об этом как о том, что Вы делаете каждым утром, потому что Вы не хотите, чтобы Ваши зубы выпали. Вы управляете долгосрочной целью (сохранить зубы), думая только о ежедневной цели.

Если Вы будете применять эту технику к другим вещам, Вы сможете завоевать мир.

Любой замечательный долгосрочный проект, который кажется невозможным большинству людей, от строительства дома до написания книги, возможен для тех людей, которые делают это потому, что они не сосредотачиваются на конечной цели. Есть только то, что они должны сделать сегодня. Не поймите неправильно - они на игнорируют цель, просто они не разделяют то, что они делают сегодня, и то, что они хотят получить через 10 лет. Будущее не является причудливым желанием, это - логический конец длинной цепи, состоящей из большого количества "сегодня". Что они делают сегодня и что они хотят в долгосрочной перспективе - одна и та же вещь.

Если Вы научитесь такому подходу, долгосрочная цель не будет пугать Вас. Вы просто должны будете сделать небольшую часть, которую решили сделать сегодня. Завтра будет другая часть. Дни будут идти, и всё будет сделано. Это не волшебство, это просто добавление долгосрочной цели к списку текущих дел на сегодня. И если Ваша цель состоит в том, чтобы стать гитаристом в рок группе, Вы просто должны добавить упражнения игре на гитаре в сегодняшний список и... сделать упражнения. Медленно. Скучно. Как чистка зубов.

1. Лгать себе о том, чего Вы в действительности хотите.

Скажите первое, что пришло на ум из того, что Вы всегда хотели сделать. Затем объясните, почему Вы никогда не делали это.

Возможно, у Вас получилось что-то типа "я всегда хотел начать небольшой бизнес по продаже кексов! Но я даже не знаю, с чего начать!"

90 процентов из Вас просто лгали.

Потому что, если бы Вы действительно хотели сделать что-то, тогда вторая часть - препятствие - не существовала бы. Например, если бы человек действительно хотел начать продавать кексы, то его не смущал бы вопрос, как начать. Он стал бы ходячей энциклопедией информации о том, как начать, потому что он проводил бы каждый день, читая об этом и спрашивая других владельцев магазинов кексов. Они не делают этого, потому что они в действительности не хотят этого. У них нет невидимого оружия у их виска.

Это в основе каждого невыполненного стремления в Вашей жизни. Мы используем одно и то же слово - "хочу" - для обозначения двух абсолютно разных вещей, и постоянная путаница между этими определениями является причиной того, почему столько людей разочаровываются в жизни. В зависимости от контекста "хочу" может означать:

A) Заявление намеченного действия ("Я хочу покосить газон, прежде чем пойдёт дождь.")

B) Заявление общего предпочтения ("Я хочу, чтобы все жили длинной и счастливой жизнью.")

Это кажется достаточно простым, но путаница тех двух использований слова меняет всё. Мы иногда переключаемся между этими двумя определениями в одном и том же предложении. Этим утром я ездил в кафе, потому что хотел гамбургер и картофель-фри. Я встретил парня, который бегал трусцой, без рубашки, у него было тело, как у Мэттью Макконехи. Я сказал себе: "Я хочу такое тело!" И, если бы я остановился и спросил парня, почему он бегает, то он сказал бы то же самое, почти слово в слово - "Потому что я хочу такое тело!"

Одно и то же выражение обозначает две абсолютно разные вещи. Я использовал, "хочу" в том же контексте, что и "хочу мир во всём мире" - задумчивое заявление о чём-то, над чем я фактически не имею никакого контроля. Тот парень, с другой стороны, использовал "хочу" как заявление намеченного действия - он "хочет" пробегать три километра каждый день, потому что он "хочет" быть здоровым.

Теперь оглянитесь, посмотрите на всех людей с минимальным размером оплаты труда, которые "хотят" стать богатыми и/или известными, возможно, оказавшись на реалити-шоу однажды или "обнаружив" у себя некоторый талант, о существовании которого они не знали. Теперь посмотрите на всех, работающих по 100 часов в неделю, потому что они "хотят" стать богатыми. Различие между ними, как день и ночь, но во многих случаях первая группа не понимает этого. Они просто остаются бедными, в то время как вторая группа покупает новые автомобили.

И я начинаю думать, что мир действительно делится на тех, у кого есть чёткое представление о том, что это означает хотеть что-то, включая общую стоимость и жертвы, которые потребуются для получения этого, и тех, кому просто достаточно оставить это в качестве воздушной фантазии. Первые хотят и движутся вперёд, меняя мир вокруг себя. Последние смотрят на них, качают головой и говорят: "Как они делают это?" Как будто у них есть чит-код или секретная техника.

Я не говорю, что все должны стать биржевыми маклерами, работающими по 100 часов в день. Нет. Я говорю что, в то время как некоторые из Вас сидят без дела в кафе, рассказывая о том, как Вы "хотите", чтобы всё изменилось, а кто-то другой молча зарабатывает деньги. Поскольку, когда он "хочет" чего-то, он не ноет об этом. И когда у него появятся дети, он будет учить их, что одного "хочу" не достаточно, чтобы добиться чего-то.

Боитесь таких людей? Вы представляете их хладнокровными биржевыми маклерами, лоббистами и жуликами, волками с Уолл-стрит, которые разрушают мир, как рак? Вы уверены, что Стив Джобс был грёбаным психопатом? Так в следующий раз кто-то спрашивает Вас, хотите ли Вы быть богатым, остановитесь и подумайте об этом. Подумайте о том, чего это будет стоить. Подумайте о том, каким человеком Вы должны будете стать.

И в этом суть - со временем все получают то, чего они хотят. Не то, что они говорят они хотят, чтобы заставить себя выглядеть лучше перед другими, или что они говорят себе они хотят, чтобы чувствовать себя лучше в жизни. Нет, то, что они действительно хотят. И чтобы узнать, чего они действительно хотят, Вы не должны спрашивать. Вы просто должны посмотреть на то, что они сделали сегодня.

Оригинал статьи от David Wong - перевод и адаптация GusenaLapchataya и Админчег Muz4in.Net

Copyright Muz4in.Net © - Данная новость принадлежит Muz4in.Net, и являются интеллектуальной собственностью блога, охраняется законом об авторском праве и не может быть использована где-либо без активной ссылки на источник. Подробнее читать - "об Авторстве"

Почитать ещё:

• О чем ты думаешь сейчас?
• Жизнь – штука непредсказуемая
• Задумайся...
• О природе прекрасного и о его месте в жизни современного человека