Как реагировать на негативных людей: 6 простых инструментов
|
|
Порой нескольких минут общения с негативным человеком оказывается достаточно, чтобы совершенно изменить настроение и то, как сложится день.
Поэтому если вы хотите быть счастливыми, то ни за что не должны позволять негативным личностям владеть вашими мыслями и эмоциями.
Чем реже вы будете реагировать на негативных людей, тем более мирной и спокойной будет ваша жизнь.
Итак, вот 6 простых инструментов, которые облегчат общение с негативными людьми:
1. Представьте, что вас окружает пузырь из белого света, защищающий от чужих эмоций.
Если при общении вы буквально чувствуете, как вас с головой накрывает негативом, попробуйте представить вокруг себя щит из белого света, защищающий ваше эмоциональное благополучие.
Всегда держите в памяти замечательную цитату великого Ганди: «Я не позволю никому топтаться по своему разуму грязными ногами».
2. Постарайтесь распознать страдания собеседника.
Осознайте тот простой факт, что большинство негативных людей стали такими не просто так — это является следствием того, что они сами испытывают какие-то страдания.
Так что вместо того, чтобы отвечать на их поведение гневом и агрессией, посылайте любовь и пожелания обретения спокойствия.
3. Сделайте глубокий вдох.
Глубокое и размеренное дыхание помогает сохранять спокойствие и концентрацию. А еще, сосредоточившись на дыхании, вы создаете дополнительный барьер, отражающий негатив назад на тех, кто его излучает. В эти моменты вы попросту не обращаете внимание на их слова.
И помните: зачастую негативные люди пытаются вызвать у вас сильные эмоции, так как для них они — словно кислород. Не позволяйте им отравить ваш воздух. Дышите спокойно и размеренно.
4. Не принимайте их негатив слишком близко к сердцу.
Зачастую оскорбления и нападки таких людей сложно не принимать слишком близко к сердцу. Но все же постарайтесь в таких ситуациях напоминать себе о том, что когда воспринимаете слова негативного человека, как личные оскорбления, вы тем самым делаете его победителем в этой стычке. Ведь ему удалось добиться желаемого, распространить свой негатив и на вас.
5. Постарайтесь не увязнуть в мире негативных людей.
Негативный человек способен воспринимать окружающий мир только в серых и черных цветах.
Пытаться воззвать к голосу рассудка и заставить их увидеть мир таким, какой он есть на самом деле, попросту бессмысленно. Это отнимает ваши силы, ничего не давая взамен. Зачастую такие люди отлично видят недостатки окружающих, но при этом слепы к собственным.
Так что если у вас когда-либо будет выбор между тем, чтобы вступить с негативным человеком в словесный поединок, и тем, чтобы просто сохранять позитивный настрой и спокойствие, всегда выбирайте второй вариант.
Почему? Да потому, что если вы не дадите собеседнику вывести вас из себя и разрушить ваше спокойствие, вы уже победили, и при этом никого не обидели.
6. Улыбайтесь — так широко и открыто, как только можете.
Не отвечайте негативом на негатив. Сделайте все возможное, чтобы поделиться с негативными людьми своим позитивом, вместо того, чтобы позволять им погасить искорку света в вас.
Поймите, порой самая обычная теплая улыбка способна пошатнуть негативный взгляд на мир вашего собеседника.
Как знать, возможно, вы станете для него решающим доказательством того, что этот мир не так плох, каким кажется. И это поможет ему начать двигаться наверх, к свету.
Вам понравилась статья? Просто перейди по рекламе после статьи. Там ты найдешь то, что ты искал, а нам бонус...
|
|
Почитать ещё: