Как отлынивать от работы или искусство прокрастинации на работе

Как отлынивать от работы: полное (основанное на исследовании!) руководство
Прочти это. Прямо сейчас.

В результатах одного исследования говорится, что самый действенный способ пробудить креативность – это отвлечься, ведь зачастую лучшие идеи приходят именно в те моменты, когда их меньше всего ждешь. Так, может быть, промедление не такая уж и плохая штука, в конце концов. Или время, потраченное на просмотр видео с котиками, пожинает свои жертвенные плоды? Может ли вообще медлительность быть источником продуктивности?

Здесь ты найдешь полное руководство по отлыниванию от работы:

Делай: Откладывай, чтобы увидеть все возможности перед принятием важного решения
Сотрудники Creativity Research Journal изучили рабочие привычки высокоинтеллигентной группы людей, победителей научного соревнования «Intel Science Talent». Они обнаружили, что исследуемая группа продуктивно медлит. Некоторые участники использовали промедление, чтобы создать умеренную стрессовую ситуацию, необходимую для активизации и побуждения к действию. Другие видели в этом «инкубатор идей»: они откладывали принятие решения, потому что хотели полностью осмыслить все варианты, прежде чем найти ответ.

Делай: Выполняй задания с конца списка дел на день
То же исследование также показало, что дела, которыми занимались победители научного соревнования во время отлынивания от работы, были полезны в других сферах их жизни. Они эффективно тянули время и выполняли прочие обязанности. Так что не стоит испытывать слишком сильные угрызения совести, когда в следующий раз ты сделаешь паузу и оторвешься от рабочих документов, чтобы заплатить по своим счетам за газ онлайн.

Не делай: Не откладывай важную работу на потом из-за страха потерпеть неудачу
Профессор Джозеф Р. Феррари из университета Де Поля активно изучал вопросы промедления. Он обнаружил, что дело вовсе не в том, что отлынивающие сотрудники не умеют организовывать свою работу. Это тактика, применяемая людьми с уязвимой самооценкой, во многом связанная с личным восприятием времени.

Не делай: Не откладывай выполнение важных заданий
Есть люди, которые откладывают принятие решений, и те, кто откладывает осуществление действий. Феррари выяснил, что первые из вышеупомянутых зависимы от других, рассчитывают, что кто-нибудь примет решение за них. Они склонны подчиняться и предпочитают возлагать ответственность на ближних, тех, кого они могут обвинить, если что-то пойдет не так.

С другой стороны, избегающие действий люди обычно характеризуются низкой самооценкой; они принимают решения, но не следуют им. Конечно, многие люди попадают в обе категории, но вышеупомянутые открытия определенным образом помогают объяснить разницу поведения людей при откладывании.

Делай: Анализируй свои рабочие привычки прошлых лет
Хотя медлительность может казаться просто причудливой особенностью характера, научные мнения относительно происхождения этого явления разделились: это может быть природным качеством, или это продукт человеческого окружения.

Согласно Феррари и дальнейшим исследованием государственного университета Оклахомы, такие факторы, как «временная перспектива» влияют на вероятность отлынивания. Временная перспектива – это то, как люди понимают и интерпретируют свое прошлое, настоящее и будущее. Например, тот, кто фокусируется на неприятных события своего прошлого, более склонен горевать и обижаться. Хотя и возможно изменить свою временную перспективу, существует мнение, что она укореняется в характере и влияет на привычку медлить.

Другое исследование, однако, показало, что окружающая среда также является фактором, способствующим промедлению. Американская психологическая ассоциация, например, выяснила, что привычка откладывать часто появляется в школе, где недостаток требовательности в учебной программе и отсутствие наказания за нарушение сроков могут привить привычки тратить время попусту.

Не делай: Лицемерь по отношению к другим отстающим
В одном из своих многочисленных исследований поведенческих привычек медлительных работников, Феррари обнаружил, что они гиперкритичны по отношению к своим товарищам по несчастью. Это в особенности касается женщин. Когда их просили оценить низкую производительность коллеги, который имел такие же тенденции и привычки откладывать, как они сами, работники судили их жестче, чем это делали их исполнительные коллеги.

Не делай: Позволь засосать себя в пучину видео с котиками
Кид против Кэт смотреть бесплатно, видео с котиками... Если эти запросы фигурируют в топе твоих поисковых запросов, тогда это о тебе.Тот транс, в котором ты можешь очутиться, когда обнаруживаешь себя прокручивающим одно за другим видео с котиками или болтающим в чате день напролет, имеет название. Имя ему «поток». Концепция была придумана психологом Михаем Чиксентмихайи и изначально считалась полезной, так как это состояние глубокого погружения и поглощения, как он абстрактно объясняет в интервью для журнала «Wired».

Эндрю Тэтчер и его коллеги из университета Витватерсранда в Южной Африке хотели узнать больше о состоянии потока в его связи с двумя моделями Интернет-поведения: промедлением и проблемным использованием Интернета. Они пытались выяснить, насколько психологически и социально вредным является слишком длительное пребывание в Интернете.

Неудивительно, что они обнаружили тесную связь между откладыванием и проблемным использованием Интренета, как они написали в журнале «Computers in Human Behavior». Но они также выяснили, что когда человек находится в состоянии потока во время занятия чем-либо, не связанным с работой, он, скорее всего, быстрее закончит бесцельное брожение по Интернету.

Таким образом, эти примеры отлынивания являются не феноменом траты времени, а скорее разрывом между намерением и действием. Поток – это состояние, в которое желательно погружаться во время работы, но ты направляешь его на нечто другое, например, избегаешь выполнения скучного задания или давления предстоящей оценки, ты проваливаешься в кроличью нору.

Не делай: Нанимай невротичных отлынивателей
Исследование Риту Гупта и ее коллег в журнале «Current Psychology» предлагает работодателям метод отсеивания кандидатов на должность по их тенденции к медлительности. Люди, которые верят в некую форму судьбы или предначертанность («это не в моих силах»), более склонны отлынивать от работы, потому что они, как правило, более нервные и тревожные.

Но еще более удивительной, пожалуй, является другая главная черта типичных отлынивателей – достаточно здоровый взгляд на жизнь. По данным исследования, люди, которые имеют яркие, ностальгические воспоминания о своем прошлом, имеют высокую тенденцию к промедлению. Это свежее открытие (исследование проводилось в 2012 году) идет в разрез с предыдущим исследованием в этой области, и ученые пока не нашли конкретное объяснение тому, что кажется достаточно противоречивым.

Ах, да, возвращаясь к видео с котиками…

Copyright Muz4in.Net © - Леа А.Н.А. - по материалам ANNA CODREA-RADOA






Почитать ещё:

• Как появились некоторые продукты
• Личное число года... Private number of the year...
• Интересно, под чем она....
• Хищный попугай