10 самых распространенных медицинских заблуждений
|
|
Мы любим развеивать мифы – и вот мы здесь, с новым списком наиболее распространенных мифов, которые должны быть разоблачены и забыты раз и навсегда. На этот раз обратимся к медицинским мифам – а их существует тысячи. Это десять наиболее распространенных заблуждений, но не стесняйтесь добавлять свои собственные в комментариях.
1. Сахарная активность
Миф: сахар делает детей активными
Доктор Фрейман и докторр Кэрролл, педиатры в детской клинике Райли, недавно заявили: "ученые провели по крайней мере 12 экспериментов, где исследовали, как дети реагируют на диету, с различным содержанием сахара. Но ни одно из них, даже исследования реакции детей с нарушением активности, не смогло обнаружить никаких различий в поведении детей, которым давали сахар и теми, кому не давали". Включая искусственные и естественные источники сахара. Интересно, что в исследовании, родители, которым сказали, что их детям дают сахар, но на самом деле не давали, отметили, что их ребенок стал более активным. Так что, похоже, это все выдумки родителей.
2. Тепло тела
Миф: большую часть тепла вы теряете через голову
Военные исследования, проводившиеся много лет назад, изучали теплопотерю у солдат, подвергавшихся воздействию низких температур. Они обнаружили быстрые потери тепла в голове, поэтому родилась идея о том, что мы теряем тепло в основном через голову. Но мы еще не сказали вам, что эти солдаты были полностью одеты, но не имели головных уборов. Совершенно очевидно, что это значительно влияет на результаты эксперимента. Дело в том, что совершенно голый человек теряет только 10 процентов тепла через голову, остальные 90 процентов – через другие части тела.
3. Потребление воды
Миф: нужно выпивать, по крайней мере, восемь стаканов воды в день
Скорее всего, этот миф появился, когда в 1945 году сотрудники одного из государственных учреждений заявили, что телу необходимо около восьми стаканов жидкости в день. Это включает всю жидкость из еды и напитков (в том числе чай и кофе), которые мы потребляем за целый день. Так или иначе, с течением времени, “жидкость” превратилась в “воду”, и зародился новый миф о воде. Это также привело к глупым лозунгам вроде “если хочется пить – уже слишком поздно”, похоже, что это утверждение изобрели производители воды в бутылках, которым избыточное потребление воды населением только на руку. На самом деле, если чувствуете жажду, выпейте воды. Но если вам не хочется, делать этого не нужно.
4. Жевательная резинка
Миф: жевательной резинке требуется семь лет, чтобы покинуть ваш организм
Уверена, вам хотя бы раз в жизни кто-то из взрослых говорил, что нельзя глотать жвачку, потому что она покинет ваше тело только через семь лет. Это похоже на глупое замечание о том, что “съеденная косточка из фрукта прорастет в желудке”, и хотя все взрослые понимают, что история про дерево – просто миф, они не считают мифом историю про жвачку. Мы, и правда, не можем переварить жевательную резинку, но она просто пройдет через всю пищеварительную систему. Она не приклеится к вам изнутри, а просто выйдет вместе с переваренной пищей. Отчасти, этот миф возник благодаря тому, что глотание жвачки считалось невежественным, это показывало принадлежность к низшему классу населения.
5. Артрит суставов
Миф: щелкание суставами может привести к последующему артриту
Трескающий звук в суставах вызван тем, что кости немного раздвигаются, вызывая появление пузырьков газа, когда они лопаются, мы слышим характерный звук. Довольно часто можно услышать, что это вредно и приводит к появлению артрита, но самое худшее, что может случиться, - суставы у тех, кто щелкает пальцами, со временем ослабнут. Артрит вызвают множество причин (например, образование кристаллов в случае подагры) – но щелкание суставами не входит в их число.
6. Детские зубки
Миф: когда режутся зубки, у ребенка поднимается температура
Научные исследования, проведенные в данной области, не выявили никакой связи между прорезыванием зубов и появлением высокой температуры. Если у вашего ребенка режутся зубки и одновременно поднимается температура, необходимо проверить, какие еще причины могут ее вызвать. Это верно и для диареи, появление которой тоже часто связывают с прорезыванием зубов у новорожденного. Когда речь идет о здоровье ребенка всегда лучше проверить все возможные причины.
7. Лечение рака
Миф: лечение рака болезненно и бесполезно и, более того, рак не излечим
Возможно, 30 лет назад это и было правдой, но благодаря успехам в развитии медицины, современные методы лечения рака намного эффективнее и причиняют пациенту гораздо меньше неудобств. Еще несколько десятилетий назад 90 процентов детей, больных лейкемией, умирали, в настоящее время 80 процентов из них выживают. Многие думают, что рак неизлечим, потому что не существует лечения “одним препаратом”, но многие люди смогли полностью избавиться от этой болезни. Для каждого вида рака есть свои лекарства, многие из которых достаточно эффективны, во всяком случае, если вы заболели раком, не стоит опускать руки.
8. Боли в спине
Миф: при болях в спине необходим постельный режим
В этом случае верно совершенно противоположное. Постельный режим не поможет спине полностью восстановиться, по крайней мере, значительно замедлит этот процесс. Пациенты, которые продолжают вести обычный образ жизни выздоравливают быстрее, они реже испытывают болевой рецидив и прочие проблемы. Интересный факт: многие исследования показали, что это действует не только в отношении заболеваний спины, но и многих других медицинских проблем. 39 независимых исследований доказывают, что для многих заболеваний постельный режим причиняет больше вреда, чем приносит пользы.
9. Сон от индейки
Миф: употребление в пищу мяса индейки сделает вас сонным, т.к. оно содержит триптофан
Это один из самых широко распространенных мифов в этом списке, его особенно активно обсуждают ежегодно в канун Дня Благодарения. На самом деле, курица или говяжий фарш содержат такое же количество триптофана. Количество этого вещества в других продуктах, например, сыре или свинине, намного больше. Так почему люди считают, что индейка сделает их сонными. Скорее всего, это происходит потому, что обычно индейку едят в течение дня, а не вечером. Обильная пища по вечерам замедляет кровообращение, что вызывает сонливость, кроме того, само время приема пищи оказывает психологическое воздействие: другими словами, вам просто кажется, что вы хотите спать.
10. Ночные перекусы
Миф: употребление пищи по ночам приводит к избыточному весу
Радость для тех, кто любит тайно поесть! Это полная выдумка. Не важно, в какое время вы едите; если потребляете то количество калорий, которое способны израсходовать за день, то вы не поправитесь. Если вы сжигаете больше калорий, чем потребляете с пищей, вы похудеете, а если наоборот – наберете вес. Все просто. Это не значит, что нужно отказаться от трехразового питания (распорядок хорош тем, что помогает людям работать эффективнее), но есть ночью – ничем не хуже, чем есть днем.
БОНУС
Набрать вес
Миф: набрать вес проще, чем сбросить
На самом деле - как только вы задумаетесь о новой диете, математика и другие науки к вашим услугам. Математически проще потерять, чем приобрести. Например, если вы потребляете на 3500 калорий больше, чем сжигаете, вы наберете 0.14 кг, но если вы сжигаете на 3500 калорий больше, чем потребляете, вы потеряете 0.45 кг. Кроме того, если хотите похудеть, вы можете подвергнуть себя воздействию разницы температур, что ускоряет обмен веществ. И, наконец, вся приведенная выше информация относится к обезжиренной диете, если вы потребляете другие продукты, то показатели будут меняться.
Отзывы о лекарствах http://litbook.lt/category/reviews/medications-and-buds/. Это не мифы, а настоящие отзывы людей.
Copyright Muz4in.Net © - Крестина Сикидина - перевод статьи Jamier Frater
Предупреждение: Данная новость принадлежит Muz4in.Net, и являются интеллектуальной собственностью блога, охраняется законом об авторском праве и не может быть использована где-либо без активной ссылки на источник. Подробнее читать - "об Авторстве"
Вам понравилась статья? Просто перейди по рекламе после статьи. Там ты найдешь то, что ты искал, а нам бонус...
|
|
Почитать ещё: