Сила плацебо: Что происходит, когда вы считаете, что принимаете стероиды
|
|
В комнате сидело пятнадцать спортсменов. Все смотрели на Гидеона Ариэля.
"Мы собираемся дать вам стероиды" - солгал он.
На дворе был 1972 год, Ариэль и его коллега Уильям Сэвилль сделали спортсменам интересное предложение.
Ариэль объяснил, что исследование будет продолжаться в течение 11 недель. Спортсмены будут поднимать тяжести в течение первых 7 недель, и те, кто добьется наилучших результатов будут вознаграждены Дианаболом, анаболическим стероидом, который они будут употреблять в течение последних 4 недель тренировок.
Это всё что знали спортсмены. После 7-недельного периода, ученые случайным образом отобрали шесть спортсменов-победителей. Но несмотря на то, что они сказали, что будут выдавать реальные стероиды, спортсмены получали плацебо.
Что произошло дальше, удивило всех.
Перед тем как выдать плацебо, ученые посчитали, что прогресс по массе груза за первые семь недель составил всего лишь 2.6 килограмм, а через четыре недели после "употребления стероидов", спортсмены прибавили в среднем 18.9 килограмм, и это всё за 4 недели тренировок. Скорость прирост массы груза увеличилась в 7 раз, при этом это произошло за 4 недели, а не за 7.
После 4 недель "на стероидах", во всех упражнениях исследователи обнаружили значительный прирост массы груза, по сравнению с приростом в течение первых 7 недель. Доказательства были на лицо. Каждый спортсмен стал сильнее просто потому что считал, что был на стероидах. Они рассчитывали на улучшения, так и произошло.
Эффект плацебо
Эффект плацебо (или реакция на плацебо) возникает, когда состояние человека улучшается просто потому, что человек имеет положительные ожидания от того, что приём препарата принесет пользу.
Например, представьте себе гипотетическое исследование по потере веса, в котором участников делят на две группы.
• Группа А. Им говорят, что они принимают таблетки для потери веса, но на самом деле они получают плацебо.
• Группа Б. Им говорят, что они принимают таблетки для потери веса и на самом деле дают их.
Если Группа А теряет вес, то они говорят, что испытали эффект плацебо (они потеряли вес просто потому что ожидали, что похудеют). Если Группа Б теряет одинаковое количество массы тела, что и Группа А, то потеря веса от приёма таблеток считается неэффективной, поскольку они работают не лучше, чем плацебо.
Эффект плацебо часто получает негативный оттенок, потому что, если новый препарат не работает лучше, чем плацебо, то его признают неэффективным. Таким образом, мы склонны связывать эффект плацебо с вещами, которые не работают. Такое мышление может быть полезно для тестирования новых лекарств, но оно, как правило, скрывает очень важную вещь:
"Положительный эффект от плацебо всё ещё реальное улучшение".
Независимо от того, реально ли плацебо или нет, спортсмены в эксперименте от 1972 года подняли бы большие веса, потому что они на самом деле принимал стероиды или потому, что они просто считали, что они принимали стероиды. Так или иначе они поднимали большие веса.
Если вы считаете, что что-то работает, то это, вероятно, работает. Но при этом это не всегда происходит по тем причинам, что вы думали.
Если вы думаете, что это работает, это работает
Когда мы считаем, что конкретная стратегия работает, мы находим способы, чтобы заставить её работать. Сила эффекта плацебо, в более общем понимании, основывается на ожидании успеха, и держит сознание человека в более сфокусированном состоянии, в котором он более вероятно преуспеет.
У всех нас, по умолчанию, есть уровень производительности. Большинство наших дней катится на средней скорости . Но я убежден, что у нас есть запас, и это не "чуть-чуть быстрее", а "намного-намного быстрее".
Представьте, что результаты, которыми вы можете гордиться, вы можете получить просто заставив ваше тело, ваш разум и сердце работать в унисон в одном направлении. Представьте себе, какая производительность скрывается у вас внутри, и вам просто достаточно найти в себе мужество, чтобы поверить в это.
Как это сделать? Честно, не знаю. Тем не менее, эффект плацебо доказывает одну очень важную вещь - он показывает, какой нереализованный потенциал таится внутри каждого и нас, и он только и ждет, чтобы мы нашли в себе мужество сказать себе "Я МОГУ".
Материал подготовлен специально для читателей моего блога Muz4in.Net
Copyright Muz4in.Net © - Данная новость принадлежит Muz4in.Net, и являются интеллектуальной собственностью блога, охраняется законом об авторском праве и не может быть использована где-либо без активной ссылки на источник. Подробнее читать - "об Авторстве"
Вам понравилась статья? Просто перейди по рекламе после статьи. Там ты найдешь то, что ты искал, а нам бонус...
|
|
Почитать ещё: