Роды без боли: миф или реальность?

Практически все женщины боятся столкнуться с болью во время родов. Более того, есть стойкое мнение — и оно много веков существует во всех без исключения культурах, — что без этого родить малыша вообще невозможно.

Несмотря на все школы беременных, обучение правильному дыханию, объяснений, как и что будет происходить, по мере приближения 40-й недели будущие мамы испытывают все больший страх.

Мы решили найти для них несколько успокаивающих фактов. А помогали нам, как всегда, эксперты сайта 24health.by — можно сказать, что их родительская рубрика руководствуется девизом «Поможем родить и вырастить».

О мамочках позаботилась эволюция

А между тем природа снабдила роженицу собственными анальгетиками. Женский организм во время схваток выделяет большое количество гормонов эндорфинов. Они уменьшают физический дискомфорт и боль, снижают уровень напряжения, успокаивают тревогу.

По сути, это естественные опиаты, выделяемые нейронами головного мозга. Когда схватки становятся интенсивными, тело буквально «заливает» эндорфинами и оно погружается в легкую сонливость или даже подобие транса. Так организм сам обезболивается и сберегает силы для последующих потуг.

Но вопрос в том, что механизм производства этого гормона очень хрупкий и напрямую зависит от эмоционального состояния женщины. Поэтому если она настроена «не доверять» эндорфинам, ей будет труднее ощутить их помощь.

Еще раз о расслаблении

Роды без боли являются тем более реальными, чем лучше мамочка понимает, что именно ей надо расслаблять в теле. И это не матка, как иногда думают, а поддерживающие и окружающие ее мышцы — там содержится множество болевых рецепторов и оттуда импульсы распространяются на поясницу и живот.

Матку при родах контролировать невозможно, а вот эти мышцы — вполне. Тут как раз и пригодятся дыхательные техники, аутотренинг, самомассаж, словом все то, чему учат в школах для беременных. Хорошо помогает для релаксации, как ни удивительно, и уменьшение освещения, хотя в роддомах просить об этом вряд ли реально.

Сознательный подход

Психологи, работающие с будущими мамами, привлекают внимание к двум очень важным факторам.

Во-первых, боль, с физиологической точки зрения, — всего лишь осознание тела. И на самом деле при родах она не разрушительница, а помощница. Потому что подсказывает, когда расслабиться, а когда напрячься, и диктует женщине, какую позу комфортнее всего принять. Только лишь надо изменить отношение к боли с минуса на плюс.

Во-вторых, если перенести фокус внимания с себя на малыша — это способно просто затмить болевые ощущения. Смысл такого переноса прост: у мамочки есть способность контролировать реальность, а у ребенка пока еще нет.

Процесс прихода в мир очень труден для крохотного человека, это новый опыт для него, ему нужно мамино утешение. И если удается настроиться не на собственную боль, а на эмоциональную поддержку ребеночка, то тогда рождение превращается в партнерство, в самый прекрасный труд на свете.

Разумеется, в арсенале современных медиков есть достаточно и медикаментозных способов сделать процесс безболезненным — например, спинальная анестезия или лекарственный сон. Но и восприятие родов как естественного природного процесса тоже очень помогает пройти через это колоссальное жизненное событие не со страхом, а с радостью.

Copyright Muz4in.Net © - Данная новость принадлежит Muz4in.Net, и являются интеллектуальной собственностью блога, охраняется законом об авторском праве и не может быть использована где-либо без активной ссылки на источник. Подробнее читать - "об Авторстве"

Почитать ещё: