ПМС у мужчин: причины и как проявляется. Симптомы СМР (синдрома мужской раздражительности)
СМР – синдром мужской раздражительности. Именно так называется состояние у сильного пола, когда они раздражаются без причины, у них происходит быстрая смена настроения. Поэтому, ПМС бывает не только у женщин, но и у мужчин.
Причины ПМС у сильного пола
У женщин ПМС наблюдается перед началом менструального цикла. В это время происходят изменения в гормональном фоне. У сильного пола на развитие СМР также влияет гормон – тестостерон. Если количество данного гормона снижается, у мужчин проявляются такие же симптомы, как и у женщин при ПМС.
Снижение тестостерона может быть вызвано несколькими факторами.
Стресс. Часто страдают молодые мужчины. И всему виной ответственная работа, тяжёлые психологические нагрузки, неприятности и дома, и на работе, волнения по поводу семейного бюджета. Да и не только. Постоянные недосыпания и чрезмерное переутомление также приводят к снижению тестостерона, так как увеличивается выработка кортизола – гормона, который подавляет тестостерон. Наряду с этим в организме вырабатываются ферменты, которые также разрушают тестостерон.
Заболевания. На снижение уровня гормона влияют многие заболевания. Чаще ПМС страдают мужчины, больные сахарным диабетом, ожирением, гипертонией. нижение гормона происходит также после сотрясения мозга. Инфекционные заболевания и паразитарные также играют большую роль, дефицит витаминов и минералов. (Рекомендуем покупать витамины и добавки для мужчин тут)
Только умеренная физическая активность повышает выработку мужского гормона. Чрезмерные нагрузки, непосильные тренировки, постоянные занятия на тренажёрах приведут к снижению тестостерона и у мужчин будет наблюдаться ПМС.
Побочное действие лекарственных средств. При длительном приёме некоторых медицинских препаратов может снизиться мужской гормон. К таким лечебным средствам относятся:
• антидепрессанты;
• средства, типа «Виагра»;
• препараты для снижения холестерина.
Всё хорошо, когда в меру. Но если не соблюдать дозировку, непременно будет ПМС.
Возрастные изменения. У мужчин в возрасте, начиная с 45 лет, происходит заметное снижение тестостерона. Такое явление считается нормой и приравнивается к климаксу у женщин. Однако у сильного пола изменения будут не так выражены. Сильные приступы раздражительности могут быть только в том случае, если будет много стрессовых ситуаций.
Вредные привычки. Алкогольные напитки, сигареты способствуют ПМС. Пиво – не исключение. Алкоголь провоцирует повышение уровня кортизола, который, как известно, подавляет выработку тестостерона. Наркотики – это отдельная тема.
Симптомы ПМС у мужчин: как проявляется синдром?
В отличие от женщин, у которых синдром выражается тянущими болями внизу живота и набуханием желёз, мужчины страдают нарушениями в психоэмоциональной сфере.
1. Сильная усталость, которая появляется не в конце рабочего дня, а сразу после пробуждения. Таким людям тяжело провести день на работе, так как у них снижена работоспособность.
2. Депрессия, апатия, причем, беспочвенные. Представители сильного пола не хотят никого видеть и ни с кем разговаривать.
3. Мужчину раздражает всё на свете.
4. Постоянная сонливость.
5. Половая активность может терпеть крах или, наоборот, проявляется очень бурно.
Чем опасен ПМС для мужчин?
Если симптомы ПМС возникают на фоне имеющегося заболевания, синдром никуда сам по себе не денется, а только будет прогрессировать. Нужно лечить причину.
Постоянный дефицит тестостерона в организме мужчины – не такое уж и безобидное явление. На фоне недостатка мужского гормона может развиться бесплодие, остеопороз. Но самое страшное – страдает психика.
Чаще всего ПМС у мужчин связан со стрессами поэтому есть некоторые рекомендации, выполняя которые, можно избавиться от синдрома или значительно снизить его проявление.
Итак, необходимы:
• полноценный сон;
• сбалансированное питание;
• меньше стрессовых ситуаций;
• режим работы и отдыха (чередование);
• регулярный секс.
Если причины ПМС не связаны с усталостью, придется пройти курс лечения, или попробовать Правенор Форте - натуральный биостимулятор.
Copyright Muz4in.Net © - Данная новость принадлежит Muz4in.Net, и являются интеллектуальной собственностью блога, охраняется законом об авторском праве и не может быть использована где-либо без активной ссылки на источник. Подробнее читать - "об Авторстве"
Почитать ещё: