Несколько советов по выбору тренажера

Современный ритм жизни и постоянная нехватка времени не всегда позволяют нам посещать фитнес-клуб, бассейн или спортзал. Однако сегодня много магазинов спортивных товаров предлагают удобные и многофункциональные тренажеры, которые подходят для домашнего использования и просты в установке. Ведь занимаясь дома на тренажере, вы сможете одновременно делать несколько дел: слушать музыку, смотреть телевизор, разговаривать по телефону или проверять домашнее задание у детей.

С каждым годом растет популярность и востребованность домашних тренажеров. Но домашний спорт – вещь тоже не из дешевых, и к выбору тренажера нужно подходить очень внимательно. Ведь согласно исследованиям, большая часть покупателей тренажеров для дома перестают на них заниматься уже через 2-3 месяца после покупки. Причиной этому можно назвать отсутствие ожидаемого результата. А это следствие того, что тренажер просто не подходит покупателю и он не прислушался к мнению и рекомендациям специалистов.

Итак, перед тем как приступить к покупке тренажера на http://trenager.ua/, нужно ответить для себя на несколько вопросов:

для чего вам нужен тренажер? – Поддерживать мышцы в тонусе, сбросить вес, набрать мышечную массу;

как часто вы будете заниматься на тренажере в течение недели?

сколько у вас места для установки тренажера в квартире/доме?

тренажером будете пользоваться только вы или еще кто-то из членов вашей семьи?

какой максимальный вес тех, кто будет заниматься на тренажере?

сколько денег вы можете потратить на покупку тренажера?

После того, как вы ответите на эти вопросы, можете спокойно идти в магазин спортивных товаров и приобретать то, что вы ищете.

Покупать нужно тренажер, конечно же, в специализированном магазине, так как там работают профессионалы в этой области, и они смогут подобрать вам наиболее оптимальный вариант.

Для домашнего использования существуют коммерческие и некоммерческие тренажеры. Коммерческие считаются более выносливыми, тяжелыми. Зачастую они не потребляют электроэнергию, но их размеры очень большие и они не всегда подходят для транспортировки. Цены на такие тренажеры гораздо выше, чем на некоммерческие. Но многие специалисты рекомендуют домой приобретать именно коммерческие тренажеры, так как они дольше прослужат и принесут пользователю быстрый результат.

Ни в коем случае нельзя выбирать тренажер только по его привлекательному виду, всегда нужно учитывать его функциональность и вообще, подходит ли он вам. А ответ на этот вопрос вы сможете получить только у профессионалов в специализированных магазинах.

По поводу классификации тренажеров, то она не очень обширная. Тренажеры для дома разделяют на два вида: аэробные и силовые. Аэробные тренажеры помогают повысить упругость кожи и тонус организма, а силовые помогают увеличить объем мышечной массы. В свою очередь существует несколько видов аэробных тренажеров: дорожки, велотренажеры, степперы, орбитреки.

Беговая дорожка имеет единственный недостаток – она занимает много пространства. Используется такая дорожка для укрепления мышц спины, ног и груди. Бывает беговая дорожка механической или электрической. Для новичков лучше подходят электрические дорожки, так как на них можно отрегулировать скорость, указать массу тела и уровень нагрузки. В отличие от электрических, механические беговые дорожки не имеют таких свойств и при их покупке нужно учитывать все это наперед.

Велотренажеры очень просты в использовании и не занимают много места. Подходят для транспортировки за счет своих небольших габаритов. Велотренажеры оказывают хорошее влияние на мышцы пресса, бедер и ног. В течение занятия длительностью полчаса, человек сбрасывает до 1500 калорий. Существует несколько видов велотренажеров: магнитные, ременные, фрикционные и электронные.

Степперы считаются самыми удобными тренажерами для дома, их можно легко спрятать под диван или в шкаф. Степперы помогают укрепить мышцы ног, бедер, ягодиц. Занятия на степпере напоминают подъем по ступенькам. Существуют степперы с электрическим и механическим прибором.

Некую схожесть с велотренажерами имеют орбитреки. Только движения на них немножко другие и напоминают бег лыжника. Также есть рычаги для рук. Орбитреки помогают укрепить мышцы груди, рук и спины.

В общем, тренажеры помогают не только улучшить здоровье, но и восстановить двигательные функции после полученных травм. Но здесь нужно делать выбор только в соответствии с рекомендациями врача.

При покупке аэробного тренажера помните: не важно, какой вы выберете тренажер. Ведь все они приносят пользу как для сердца, так и для общего тонуса и выносливости организма. А наличие тренажера дома поможет вам решить проблему с нехваткой свободного времени на посещения спортзалов.

Copyright Muz4in.Net © - Данная новость принадлежит Muz4in.Net, и являются интеллектуальной собственностью блога, охраняется законом об авторском праве и не может быть использована где-либо без активной ссылки на источник. Подробнее читать - "об Авторстве"

Почитать ещё: