Как проходит восстановление после перелома описание от центра реабилитации после переломов

Перелом – серьезная травма для человека любого возраста. Даже не осложнённые переломы требуют достаточно длительного лечения и реабилитационного периода. Применения различных методик восстановления может значительно сократить период сроки временной нетрудоспособности.

Особенности восстановительного периода

Период восстановления после перелома кости – один из важнейших этапов в лечении этой травмы. Лечение любого перелома связано с необходимостью жесткой фиксации конечности на протяжении длительного периода. В результате наступает атрофия мышц и связок, нарушается подвижность суставов. Снижается скорость кровотока и нарушается нормальная циркуляция лимфы.

Именно в восстановлении полноценного функционирования травмированной конечности заключается реабилитация после перелома.

Любой восстановительный период можно условно разделить на три этапа:

1. Период нормализации кровообращения и лимфотока после снятия гипсовой шины. Занимает от 1 недели до 1 месяца.
2. Восстановление работы мышц и связок. Длиться от 2-3 недель до 2-3 месяцев.
3. Полное восстановление подвижности в суставах и завершение процессов сращивания травмированной кости. Длится от 2-3 месяцев до полутора лет (в случае травм крупных костей – бедренных, берцовых).

Восстановление после перелома ноги обычно занимает больше времени. Это связано с физиологическими особенностями нижних конечностей, такими как более медленная скорость кровотока, наличие крупных трубчатых костей.

Сроки реабилитации также зависят от сложности травмы. Не осложнённые переломы без смещения срастаются значительно быстрее, соответственно сокращается и реабилитационный период.

Как быстро восстановиться после травмы

Чтобы ускорить нормализацию функций травмированной конечности, можно применять различные методики, позволяющие ускорить процессы регенерации и уменьшить длительность восстановительного периода.

Восстановление после переломов рук

Основная методика реабилитации после травмы костей руки – выполнение специальных упражнений лечебной физкультуры. Чаще всего рекомендуют:

• Дыхательные упражнения. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 5-10 секунд одновременно напрягая мышцы травмированной конечности. Вместе с выдохом расслабьтесь. Заниматься нужно трижды в день, делая по 3-5 циклов напряжения/расслабления. Упражнение позволяет ускорить кровоток в поврежденных тканях, обеспечивает достаточную статическую нагрузку.
• Самомассаж. Аккуратно растирайте и массируйте наиболее напряженные участки мышц до появления чувства тепла в конечности. Направление массажа – от пальцев к локтю. Позволяет быстро устранить атрофические явления в мышцах, улучшить состояние связок и лимфоток в поврежденной руке.
• Использование подручных предметов. Можно периодически разминать в руке кусочек пластилина, небольшой мягкий мячик либо не жёсткий эспандер. Упражнения дадут достаточную нагрузку для ослабленных мышц, ускорят нормализацию подвижности мелких суставов кисти.

Восстановление после переломов ног

Лечебную гимнастику для улучшения состояния нижней конечности можно начинать использовать сразу после снятия гипса. Если вас заинтересовала данная тема, то подробнее при желании вы сможете узнать в центре реабилитации после переломов http://top-fisio.ru/services/reabilitatsiya/posle-pereloma/. Главное правильно дозировать нагрузку, чрезмерные усилия могут замедлить восстановительный процесс и привести к новым травмам. Специальные упражнения для восстановления ноги после перелома включают в себя:

1. Разминку. Позволяет подготовить конечность к непривычным нагрузкам, улучшить кровообращение и разогреть мышцы. Разминать конечность нужно вдоль хода мышц, особое внимание уделять месту перелома.
2. Растяжение. Достигается за счет сгибания и разгибания конечности, которое нужно делать с достаточным усилием (вплоть до появления небольшой болезненности). Нужно стремиться с каждым разом увеличивать амплитуду движений, пока не восстановится нормальная подвижность суставов.
3. Вращение. Вращательные движения в суставах особенно полезны при реабилитации после травм в области голеностопа и колена. Выполнять их нужно крайне аккуратно, лучше под присмотром опытного реабилитолога.

Важно делать достаточные перерывы между циклами упражнений. Это позволит организму в полной мере использовать усилившееся кровообращения для регенерации поврежденных тканей и скорейшего выздоровления.

Что нужно делать для ускорения восстановления

Кроме лечебной физкультуры и массажа существуют несколько универсальных методик восстановления после переломов. К наиболее эффективным относятся:

• Физиотерапия. Включает в себя водные процедуры, грязелечение, ультразвуковые прогревания, фонофорез и множество других методик ускорения реабилитационного периода. Грамотно подобранный комплекс физиопроцедур позволяет значительно сократить период восстановления после перелома.

• Правильное питание. Организму потребуется много строительного материала для восстановления костей мышц и связок. Поэтому пища должна быть богата белком (мясо, творог, желе), минералами и витаминами (фрукты, овощи).
• Рефлексотерапия. За счет воздействия на биологически активные точки в теле ускоряется кровообращение и обмен веществ в области перелома, увеличивается эффективность других методик реабилитации.
• Механотерапия. Заключается в использовании для нормализации функций конечности специальных аппаратов и тренажеров. Является более эффективным вариантом лечебной физкультуры, методики часто используются в комплексе.

Еще один важный нюанс, который часто упускают даже опытные специалисты – психологическое состояние больного. В ряде случаев неправильный настрой может свести на нет все усилия по реабилитации. Поэтому не стоит пренебрегать помощью психологов либо психотерапевтов. Хорошо мотивированный на выздоровление человек гораздо быстрее и легче восстанавливается даже после самых тяжелых травм.

Copyright Muz4in.Net © - Данная новость принадлежит Muz4in.Net, и являются интеллектуальной собственностью блога, охраняется законом об авторском праве и не может быть использована где-либо без активной ссылки на источник. Подробнее читать - "об Авторстве"