Как правильно выбрать подушку?

Ночной сон – время, когда организм должен восстановиться и обновиться, набраться сил перед новым днем. Необходимым условием качественного полноценного отдыха является правильно оборудованное спальное место. И важнейшую роль здесь играет подушка. Правильно выбранная подушка обеспечивает нормальное положение позвоночника, шеи и головы. Это способствует снятию во сне мышечного напряжения, налаживанию дыхания и кровообращения.

Каковы критерии выбора?

Выбор подушек сегодня огромен. Различаются они по следующим параметрам:

• Высота (толщина)
• Жесткость
• Вид наполнителя.

Чем различаются подушки между собой?

Классические прямоугольные подушки имеют стандартные габариты. Оптимальный размер подушки подбирается индивидуально. Многое определяет рост человека, состояние здоровья, личные привычки. Если подушка слишком высокая, то это может привести к таким нежелательным последствиям, как дискомфорт в плечах, шее и спине, усталость, нарушение дыхания и храп.

Жесткость подушки определяется состоянием позвоночника и привычным положением тела во сне. Обычно спать рекомендуется на спине – и в этом случае подушка должна быть средней жесткости, а вот подушки с высокой жесткостью показаны любителям спать на боку. Существуют и специальные ортопедические подушки, как например, ортопедическая подушка оптом в специализированных магазинах. Они имеют нестандартную форму, разработанную с учетом специфических потребностей. В частности, они призваны обеспечивать идеальное положение и поддержку головы при проблемах с позвоночником.

Используемые в подушках наполнители делятся на две категории: синтетические и натуральные. Каждый из этих вариантов имеет как преимущества, так и недостатки.

Натуральные наполнители, в свою очередь, могут быть изготовлены из материалов животного или растительного происхождения. Наполнители животного происхождения (пух, перо, шерсть), как правило, мягки и комфортабельны, однако весьма требовательны в уходе, недостаточно прочны и долговечны. Кроме того, наполнители из натуральных материалов нередко способствуют развитию аллергических реакций.Особенно опасны с этой точки зрения пылевые клещи, селящиеся в пуховых и перьевых наполнителях.

Растительные наполнители (в частности, используются травы, водоросли, шишки хмеля, гречишная лузга, оболочки риса, кукурузы) оказывают благотворное воздействие благодаря осуществляющимся с их помощью массажу и ароматерапии. Но при этом они также достаточно трудоемки в уходе и быстро изнашиваются.

Синтетические наполнители привлекательны с точки зрения гипоаллергенности, доступности по цене, простоты ухода за изделиями. Имеется большой выбор наполнителей из искусственных материалов (синтепон, комфорель, холлофайбер, силикон), различающихся по способности сохранять форму, теплоизоляционным свойствам, устойчивости к чистке.

Ортопедические подушки изготовлены обычно из материалов, способных «запоминать» и поддерживать форму (таких, как латекс, пенополиуретан).

Итак, среди разнообразия имеющихся на рынке изделий можно подобрать подушку, которая будет оптимальной по размеру, жесткости и составу. С ее помощью сон будет здоровым и крепким, что необходимо для отличного самочувствия и бодрости.

Copyright Muz4in.Net © - Данная новость принадлежит Muz4in.Net, и являются интеллектуальной собственностью блога, охраняется законом об авторском праве и не может быть использована где-либо без активной ссылки на источник. Подробнее читать - "об Авторстве"

Почитать ещё: