Как научиться кататься на роликах?

Самой большой мотивацией для занятия роликовым спортом является желание, только оно поможет добиться успехов в этом распространённом среди молодежи виде проведения досуга на свежем воздухе. С чего же начать? Начать стоит с выбора правильного обмундирования - удобных роликов и надежной защиты, ведь первое время придется много падать и ссадин с ушибами не избежать.

Как правильно подобрать ролики и защиту

Первой и основной покупкой станут ролики, от правильного выбора которых будет зависеть быстрота и качество прохождения обучения.

В первую очередь ролики должны быть удобными и не сковывать движение, поэтому для начинающих лучше всего подойдут ролики Фрискейт. Если при первом надевании ногам неудобно, то требуется снять ботинки и надеть снова, так как возможно их просто неправильно обули. Следует обратить внимание на резину колесика роликов, для профессионального уровня владения роликами подходит покрытие с большим содержанием резины. Выбор диаметра и ширины колеса будет зависеть от того, на каких площадках будут проходить занятия, так на плохом асфальте оптимально будет использовать коньки с большим диаметром колес, а с горок лучше кататься на широких колесиках. Не следует пренебрегать зашитой, обязательно наличие шлема и наколенников с налокотниками, также понадобится мазь от ушибов и ссадин, ведь падения - неотъемлемая часть в обучении будущих роллеров.

Выбираем площадку для обучения и первые шаги

Для обучения идеально было бы найти участок с ровной поверхностью асфальта. Во многих городах для роллеров и скейтбордистов есть специальные площадки, где можно понаблюдать за ездой профессионалов, которые часто на них тренируются и устраивают соревнования. Стоит заниматься в таком месте, где нет прохожих, на которых можно наехать и, тем самым, травмировать. Также была бы нелишней помощь друга или подруги - чтобы было за кого подержаться и на кого опереться при первых шагах. Самое главное: не стоит бояться падать - правильное падение поможет избежать травм.

Для начала требуется встать прямо, опираясь на помощника или дерево, затем, слегка согнув ноги в коленях, нужно отставить одну из ног назад перпендикулярно асфальту. Если стоять комфортно, то можно сделать первые шаги. Для этого стоит, согнув ноги в коленях, податься телом чуть-чуть вперед и тихонько оттолкнуться, если колесики роликов начали движение вперед, то все делается правильно. Теперь можно оттолкнуться сначала одной ногой, затем другой, важно чтобы носок ботинка смотрел чуть-чуть наружу, в противном случае обучаемый можете запутаться в ногах и упасть. Обязательно следует научиться останавливаться. В большинстве моделей роликовых коньков один из ботинок бывает оснащен тормозом, если такого приспособления нет, то в начале обучения придется останавливаться, цепляясь за деревья, скамейки и столбы. Чтобы полностью овладеть искусством езды на роликах стоит изучить несколько простых упражнений - приседания, движения вдоль опоры и зигзаг. Более детально их можно изучить по видео или у уверенных «ездоков».

Кататься на роликах можно научиться в любом возрасте, не имея специальной физической подготовки, главное настроиться на упорные и длительные тренировки. Неплохо было бы проводить их под руководством опытных роллеров или тренеров.

Copyright Muz4in.Net © - Данная новость принадлежит Muz4in.Net, и являются интеллектуальной собственностью блога, охраняется законом об авторском праве и не может быть использована где-либо без активной ссылки на источник. Подробнее читать - "об Авторстве"

Почитать ещё: