Йога по-русски... :-)
|
|
Pigeon Pose — Придаст тонус вашему телу, улучшит вашу гибкость и снимет стресс вашего ума.
Balasana — Успокоительная поза, которая расположена между более стимулирующими Асана
Setu Bandha Sarvangasana — Поза невесты успокаивает мозг и омолаживает усталые ноги
Marjaryasana — Эта поза обеспечивает нежный массаж органам брюшной полости и спинному хребту
Halasana — Поза Плуга уменьшает боль в пояснице и может помочь вам заснуть
Dolphin — Хорошее открытие плечевого сустава. Также усиливает руки и ноги
Salambhasana — Эффективное средство для того, чтобы усилить спину, ноги и руки
Ananda Balasana — Эта поза нежно доносит большее понимание до тазобедренного сустава
Malasana — Эта поза растягивает лодыжки, пах и спину.