Мобильное меню


Ещё разделы
ПОДПИСЫВАЙСЯ
Картинки
Форма входа
Реклама
Чтобы жить дольше...
Познавательное

Чтобы жить дольше...

Админчег Muz4in.Net Тэги


Будьте победителем (на 1,8 лет) 
Как показали исследования, лауреаты Нобелевской премии живут в среднем на два года дольше, чем но-минанты на эту премию. Если вы получите "Оскар" это подарит вам несколько лишних лет, а если вы получите его дважды, вам обеспечены целых шесть лет.

Ешьте шоколад (на 2 года) 
Исследования показали, что темный шоколад полезен для сердца, в частности из-за содержащихся там анти-оксидантов.

Много занимайтесь сексом (на 2,5 года) 
Исследования Бристольского университета показали, что риск преждевременной смерти вдвое ниже у мужчин, испытывающих оргазм два раза в неделю или чаще, по сравнению с теми, кто занимается сексом реже раза в месяц.

Будьте религиозным и имейте много друзей (на 3 года) 
Исследования в университете Пит-тсбурга показали, что регулярное посещение- церкви сопоставимо по оздоровительному эффекту с групповой терапией - снижается уровень стресса. Схожий эффект оказывает, как показали гарвардские исследования, просто дружба и общение.

Ешьте меньше мяса( на 3,6 лет) 
Вегетарианские диеты или хотя бы уменьшение количества мяса в рационе может продлить жизнь из-за меньшего насыщения организма жирами или из-за увеличения уровня ан-тиоксидантов, поскольку взамен растет потребление фруктов и овощей.

Ведите активный образ жизни (на 3,7 года) 
Ученые университета Эразмуса в юлландии утверждают, что подвижность и упражнения благотворно сказываются на человеческом сердце, плюс косвенно это не дает развиться ожирению.

Пейте вино (на 4 года) 
Постоянное употребление вина в небольших количествах полезно. 1ол-ландские исследователи обнаружили, что риск преждевременной смерти у тех, кто ежедневно употреблял по полстакана вина, на 38% меньше.

Снижайте кровяное давление и уровень холестерина (на 4,1 года) 
Согласно докладу Йельского университета, низкий уровень холестерина и давления связан с продлением жизни на четыре года.

Будьте образованны и играйте в гольф (на 5 лет) 
Ученые из Гарварда установили, что женщины с высшим образованием в среднем живут на пять лет дольше, чем женщины без такого образования. Исследования, проведенные в Дании, установили также, что обладатели докторской степени живут дольше, чем обычные выпускники вузов. В то же время исследовательская работа в шведском институте Каролин-ска показала, что игроки в гольф обычно живут на пять лет дольше.

Хорошо питайтесь (на 6,6 лет) 
Диета, предложенная исследователями университета Эразмуса (темный шоколад, миндаль, фрукты, овощи, чеснок, в^но и рыба), может продлить вашу жизнь на 6,6 года, поскольку снизит вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 76%.

Теряйте вес (на 7 лет) 
Группа ученых из Оксфорда показала, что люди, страдающие ожирением в возрасте 40 лет, в среднем умирают на семь лет раньше.

Оставайтесь позитивным (на 7,5 лет) 
Исследования в Йельском университете доказали, что у оптимистов на 55% ниже риск преждевременной смерти. Также пессимисты более склонны к вредным привычкам - курению и обжорству, что приводит в свою очередь к ожирению и гипертонии.

Не курите (От 8 до 10 лет) 
Группа ученых из университета в Хельсинки обнаружила, что те, кто вообще никогда не курил, в среднем живут на 10 лет дольше заядлых курильщиков. Другое американское исследование показало, что, если мужчина в возрасте 35 лет бросит курить, он может продлить свою жизнь в среднем на 5,1 года.

Женитесь 10 лет (для мужчин) 
Согласно опубликованному докладу Чикагского университета, женатые мужчины живут в среднем на десять лет дольше холостяков. Для женщин эта цифра несколько меньше - около четырех лет.

Будьте счастливы (Более 10 лет) 
Счастливые люди, как показало исследование Университета Кентукки, в среднем живут на десять лет дольше остальных и менее склонны к болезни Альцгеймера.

Измените образ жизни (на 14 лет) 
Исследователи из Кембриджского университета выяснили, что те, кто регулярно делает зарядку, ест фрукты и овощи, не курит и употребляет алкоголь в небольших количествах, живет в среднем на 14 лет дольше других.


Предупреждение: Данная новость взята отсюда. Авторство НЕ принадлежит Muz4in.Net. При использовании указывайте ЭТУ ССЫЛКУ как источник.



Вам понравилась статья? Просто перейди по рекламе после статьи. Там ты найдешь то, что ты искал, а нам бонус...


Почитать ещё:


Имя *:
Email:
Код *: