Что купить в аптеке. Защита против гриппа — в профилактике и лечении
Каждый может подхватить грипп, но не каждый человек заболевает. Именно на этом и базируется профилактика гриппа. И даже если инфекция развивается, то пройти её можно более или менее тяжело, опять же это будет зависеть от состояния иммунитета.
О своей противогриппозной защите особенно должны заботиться люди, из так называемых, групп риска — со сниженным иммунитетом:
• дети и подростки;
• люди в возрасте;
• продавцы;
• медицинские работники
А также все, кто контактирует с другими людьми.
Простые правила которые стоит знать
1. От инфекции, по крайней мере, от её тяжёлого течения и осложнений защищает вакцина. Поэтому не нужно игнорировать вакцинацию от гриппа.
2. В период обострения заболеваемости гриппом стоит избегать скоплений людей. Именно в таких местах и происходит заражение.
3. Вирус переносится преимущественно капельным путём, но также передаётся через прикосновения руками. Поэтому так важно часто мыть руки.
4. Следует включить в своё меню продукты и добавки, содержащие витамин С и рутин. Полезными станут добавки с витамином D, тот же рыбий жир.
5. Стоит избегать перегрева и переохлаждения. Для этого следует одеваться по погоде, а не с запасом. И лучше, если одежда будет состоять из нескольких слоёв, как капуста. Это позволит качественнее регулировать температуру тела.
Грипп легче предотвратить чем лечить
Сезон заболеваемости гриппом скоро достигнет своего апогея. Люди ежегодно принимают огромное количество лекарств, пытаясь вылечиться от этой болезни.
Однако многие все ещё забывают о простейшем, и одновременно наиболее проверенном принципе, что лучше предотвратить, чем лечить.
Как противодействовать гриппу? Для профилактики гриппа существует множество факторов. Важно все, как одеваться, какие принимать ежедневные добавки, чтобы улучшить свой иммунитет.
Витамин С есть не только в цитрусовых
Давно известно, что витамин С эффективно повышает иммунитет. Обычно считается, что больше всего его содержат цитрусовые фрукты, но этот взгляд медленно уходит в прошлое. Оказывается, такие растения, как шиповник или плоды черноплодной рябины, содержат С гораздо больше. Повышению иммунитета так же способствуют также элементы цинка и селена.
Помимо традиционного витамина С, стоит разнообразить свой рацион дополнительными пищевыми добавками. Самым существенным, по рекомендациям фармацевтов, станет рыбий жир, он же D.
1. Его можно принимать как в жидком виде, так и в капсулах.
2. Он является поставщиком омега-3, улучшает работу иммунитета.
3. Кроме того, жир обеспечивает поступление витамина А, который регенерирует слизистые оболочки, борется с бактериями и вирусами.
Исследователи обнаружили, что регулярное поступление в организм витамина D, существенно снижает риски подхватить грипп. Но приём действительно должен быть регулярным и желательно начинать это делать за месяц до начала сезона гриппа. Можно и во время гриппозного сезона, просто эффект проявляет себя спустя месяц.
Чеснок — природный антибиотик
Чеснок является частью домашней аптечки вот уже много лет. Как природный антибиотик он должен присутствовать в каждой диете, особенно в осенне-зимний сезон.
Луковичный работает как антибактериальный, так и антивирусный помощник.
Поэтому стоит принимать чеснок и для повышения иммунитета, и в случае простуды. Аргументы относительно неприятного запаха не принимаются. В аптеке ВКонтакте можно приобрести различные капсулы с действующими веществами чеснока. Их употребление позволит получить все позитивные эффекты чеснока, без неприятного запаха.
Молозиво коровы — источник естественного иммунитета.
Важным продуктом в профилактике против гриппа, станет молозиво, именно молозиво коровы. Это вещество, выделяемое молочными железами млекопитающих. Оно содержит белки, которые поддерживают иммунитет организма, такие как иммуноглобулин, лактоферин, лизоцим и лактопероксидазу. Эти вещества обладают сильными антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. Кроме того, лактоферрин имеет противопаразитарные свойства и противораковые. Практически все эти вещества входят в состав средств, для лечения гриппа, продаваемых в аптеке.
Защитные экстракты из растений
Естественным защитным барьером организма должны стать дыхательные пути, поэтому следует о них особенно тщательно позаботиться. В этом могут помочь экстракт корня герани африканской, исландского мха или цветков коровяка, которые действуют успокаивающе и смягчающе. Кроме того, корень африканской пеларгонии способствует антиоксидантной защите организма, а также обладает иммуномодулирующими свойствами. Не обязательно готовить экстракты самостоятельно, они есть в аптеке.
Нужно иметь в виду, что для эффективного противодействия гриппу, профилактические действия должны начинаться ещё до начала сезона заболевания.
Своевременно начатая профилактика в более, чем 50% случаев позволяет избежать или устранить последствия заболевания. Это особенно актуально, если помнить — грипп опасен не сам по себе, а своими осложнениями.
Copyright Muz4in.Net © - Данная новость принадлежит Muz4in.Net, и являются интеллектуальной собственностью блога, охраняется законом об авторском праве и не может быть использована где-либо без активной ссылки на источник. Подробнее читать - "об Авторстве"
Почитать ещё: