6 секретов худых людей по версии Maxim Detox

НИЦ проблем ожирения в Нью-Йорке изучил пищевые привычки худых людей и пришел к занятным обобщениям. Оказывается худые люди:

1. Не хранят дома «вкусняшки», то есть чипсы, кольца кальмара и прочую дребедень, которой так удобно перекусывать за пивом или посреди ночи. Нет легкодоступных соблазнов — нет жира.

2. Не урезают время сна. От недосыпания образуются излишки гормона грелина, который подает мозгу фальшсигналы о голоде.

3. Не покупают диетические продукты. Покупка трех ящиков диетической колы дает ложную уверенность, что вы следите за здоровьем. В результате возникает риск переесть чего-то еще.

4. Не голодают. Голод для мозга — сигнал, что настали тяжелые времена и надо расщеплять ненужные мыщцы и запасть жир.

5. Не пьют алкоголь в выходные. Они, может, и не против выпивки. Просто им несвойственны загулы а-ля «Человек всю неделю работал — может он теперь отдохнуть?!» Такая позиция чревата заодно и субботне-воскресным перееданием.

6. Не очень-то любят есть. А значит: подолгу жуют, грустно ковыряют в тарелке и не просят добавки.