10 странных нарушений сна

Человек не может обходиться долгое время без сна. Для хорошего самочувствия и нормального функционирования организма врачи советуют спать не менее 8 часов в сутки. Современный образ жизни не всегда позволяет людям придерживаться данной рекомендации, из-за чего многие впоследствии жалуются на отсутствие бодрости по утрам, подавленное настроение, нервозность, апатию и так далее. Согласитесь, после тяжелого рабочего дня нет ничего лучше, чем понежиться в горячей ванной, лечь в тёплую постель и погрузиться в объятия Морфея.

Сон по своей глубинной природе – очень сложный процесс. Он бывает быстрым и медленным. Последний, в свою очередь, делится на четыре этапа. Этапы 1 и 2 представляют собой поверхностный сон; этапы 3 и 4 – глубокий. Во время быстрого сна, когда мозг человека становится чрезвычайно активным, к нему приходят сновидения. Тем не менее, в то время как одним снятся красивые лошадки, бирюзовое море и яркая радуга, другим приходится иметь дело с различными нарушениями сна. В этой статье мы решили осветить самые странные из них и даже диваны дорогие кожаные не помогут решить проблемы с подобными нарушениями сна.

1. Сонный бруксизм

Сонный бруксизм (феномен Каролини, одонтеризм) – это нарушение, при котором человек во время сна непроизвольно стискивает зубы или скрежещет ними. Большинство специалистов сходятся во мнении о том, что причинами сонного бруксизма являются стресс, нервное напряжение, тревога, сдерживаемый гнев, неправильное положение зубов и так далее. Избавиться от данной проблемы можно при помощи специальной терапии или элайнеров. Сонный бруксизм на первый взгляд кажется не особо серьёзным нарушением, однако запускать его не стоит, поскольку он способен привести к повреждению зубной эмали, возникновению головных болей и другим нежелательным последствиям.

2. Апноэ сна

Апноэ сна – очень серьёзное заболевание, характеризующееся прекращением лёгочной вентиляции во время сна, как минимум, на 10 секунд. По мнению специалистов, это может привести к повышенному риску возникновения инсульта. Врачи говорят, что верными признаками апноэ сна являются громкий храп и чувство усталости даже после долгого ночного отдыха.

Различают два основных типа апноэ сна: обструктивный, при котором мышцы гортани расслабляются, а дыхательные пути становятся узкими или полностью перекрываются, и центральный, когда мозг отказывается посылать соответствующие сигналы дыхательным мышцам. Апноэ сна может возникать из-за лишнего веса, повышенного артериального давления, курения, определённых заболеваний и прочего.

3. Сомнамбулизм

Сомнамбулизм (больше известный как лунатизм) считается довольно безобидным состоянием, которое со временем проходит само по себе. Тем не менее, в некоторых случаях он способен привести к серьёзным проблемам.

Кто знает, что может произойти, если лунатику надоест бродить по дому, и он захочет прокатиться на машине по ночным дорогам с ветерком? Согласно статистическим данным, сомнамбулизмом страдают 15% детей в возрасте от 8 до 12 лет. В большинстве случаев лунатики не помнят того, что делают ночью. Они могут ходить с открытыми «стеклянными» глазами и при этом что-то бурчать себе под нос. К сомнамбулизму обычно приводят такие серьёзные проблемы, как судороги, апноэ сна, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или аритмия.

4. Нарколепсия

«Засыпать на ходу» – это выражение весьма чётко характеризует состояние людей, страдающих нарколепсией, весьма серьёзным заболеванием, для лечения которого пока не найдено эффективного средства. Согласно статистике, нарколепсия есть у каждого из двух тысяч человек. Существует масса методов борьбы с ней, но ни один из них полностью не избавляет от заболевания. Специалисты считают, что к развитию нарколепсии приводит недостаток в мозге орексина (или гипокретина), который отвечает за регуляцию фазы быстрого сна и бодрствование.

5. Синдром беспокойных ног (СБН)

Синдром беспокойных ног (СБН) – состояние, характеризирующееся неприятными, часто болезненными ощущениями (одни говорят, что они похожи на покалывание, другие – пощипывание, жжение или зуд) в нижних конечностях, которые вынуждают больного постоянно совершать какие-либо движения, чтобы получить кратковременное облегчение. Человек, страдающий синдромом беспокойных ног, порой не может ни сидеть, ни лежать.

СБН относится к расстройствам сна, поскольку беспокоит больного в основном ночью, из-за чего он плохо спит. Облегчение симптомов наступает лишь утром. Согласно исследованиям, распространённость синдрома беспокойных ног (СБН) составляет 2-10 %.

6. Гиперсомния

Гиперсомния является редко встречающимся расстройством сна, которым, согласно последним статистическим данным, сегодня страдают всего 200 человек во всём мире. Данное заболевание характеризуется чрезмерной дневной сонливостью или избыточной продолжительностью ночного сна. Люди, у которых наблюдается гиперсомния, могут спать до 18 часов в сутки в течение нескольких дней или даже недель подряд. Подобное с ними случается около 10 раз в год. Перед тем как впасть в состояние гиперсомнии, у человека появляются симптомы, похожие на грипп, и непрекращающаяся головная боль. В период самой гиперсомнии больной может стремительно набирать вес (из-за переедания), обильно потеть, странно себя вести (например, проявлять агрессию, гиперсексуальность и так далее), иметь спутанность сознания, галлюцинации и прочее.

7. Поведенческое расстройство во время фазы быстрого сна

Поведенческое расстройство во время фазы быстрого сна (англ. REM-Sleep Behavior Disorder, RBD) относится к категории нарушений сна под названием «парасомнии».

Парасомнии – это нежелательные физические явления, которые возникают преимущественно во время сна и чаще всего связаны с чрезвычайно яркими сновидениями (в большинстве случаев отличающихся множеством активных телодвижений или действий, а порой – и присутствием жестоких, насильственных сцен).

Поведенческие расстройства во время фазы быстрого сна обычно путают с лунатизмом, ночными кошмарами и сомнилоквией. Люди, страдающие данным нарушением, во сне могут ругаться, кричать, размахивать руками и ногами и так далее. Если поведенческое расстройство во время фазы быстрого сна не лечить, то это грозит серьёзными последствиями. По статистике, чаще всего оно наблюдается у лиц мужского пола, страдающих множественной системной атрофией или болезнью Паркинсона.

8. Синдром «взрывающейся головы»

Синдром «взрывающейся головы» (ещё один вид парасомний) – это расстройство, при котором человек, перед тем как погрузиться в сон или просыпаясь посреди ночи, слышит в ушах громкие звуки, похожие на взрыв бомбы или сильный хлопок. Они приносят дискомфорт, нарушая спокойствие сна. Синдромом «взрывающейся головы», по статистике, страдает не так уж и много людей, однако среди них есть и дети возрастом до 10 лет.

9. Сонный паралич

Сонный паралич – состояние, при котором человек теряет способность управлять своими двигательными мышцами в момент засыпания или непосредственно после пробуждения.

Когда вы спите, ваше тело пребывает в состоянии атонии – расслабленности и неподвижности. При сонном параличе она возникает тогда, когда вы просыпаетесь или погружаетесь в сон. В некоторых случаях люди, испытывая подобное состояние, не могут двигаться и даже говорить, но они в полной мере осознают, что происходит. Сонный паралич иногда длится до нескольких минут и, как правило, проходит самостоятельно. По статистике, данным расстройством страдает до 40% населения планеты. Согласно мнению специалистов, сонный паралич абсолютно безвреден, и избавиться от него не составит особого труда.

10. Синдром нарушения суточного цикла сна и бодрствования

Синдром нарушения суточного цикла сна и бодрствования является одним из самых редких расстройств, с которыми когда-либо сталкивались врачи. Человек, как известно, живет в соответствии с циркадным ритмом, связанным с 24-часовым суточным циклом и сменой светового дня и ночи. Однако есть люди, которые имеют нестабильные «биологические часы тела» (по-научному – синдром нарушения суточного цикла сна и бодрствования). По этой причине ритм может сдвигаться и продолжаться более 26 часов (из них 16 часов бодрствования), а у некоторых – и 72 часа. Человек, который живёт согласно 72-часовому циклу, бодрствует, как правило, около 48 часов.

По статистике, среди людей, страдающих синдромом нарушения суточного цикла сна и бодрствования, есть немало слепых.

Материал подготовила Rosemarina

Copyright Muz4in.Net © - Данная новость принадлежит Muz4in.Net, и являются интеллектуальной собственностью блога, охраняется законом об авторском праве и не может быть использована где-либо без активной ссылки на источник. Подробнее читать - "об Авторстве"

Почитать ещё:

• Сонное настроение
• Кот, который очень любит спать
• Доброе утро
• Почему надо спать именно ночью и непременно в темноте