| В Настоящем моменте нет никаких ошибок. Не сосредотачивайся на том, «что могло бы быть», Не сосредотачивайся на пути, по которому ты мог бы пойти. Текущий момент — всегда самое подходящее время для начала. А «что могло бы быть» — это ложь. Если ты задумываешься об упущенных возможностях, прекрати немедленно! Обрати внимание на этот момент. Следи за дыханием, как оно в теле поднимается и опускается. Вслушивайся во все звуки вокруг тебя сейчас. В этот свежий новый момент на планете Земля! Прочувствуй все чувства, которые хочется прочувствовать здесь. Погрузись в мир физических ощущений. Есть ли сейчас обида? Вина? Грусть? Какое чувство хочет быть встреченным и обнятым? Прояви супер любопытство к ощущениям в твоем животе, груди и горле. В конце концов, это всего лишь ощущения. Они не означают, что ты потерпел неудачу. Это просто друзья – прохожие. Не сосредотачивайся на том, «что могло бы быть». Не обращай внимания на ложь. Текущий момент всегда самое подходящее время для начала. Самое подходящее. Это чистый лист. Приготовленный для тебя. Это — единственный возможный путь. В Настоящем моменте нет ошибок. Джефф Фостер |
|
 |
|
Интересно
+2
Всего комментариев: 0