К чему приводит неправильное питание?

От количества, качества и состава потребляемой пищи зависит жизнедеятельность всех систем организма. В этой статье мы остановимся на последствиях неправильного питания.

Понятие "неправильное питание" означает:

• Злоупотребление кондитерскими изделиями, другими сладостями, пряными, солеными, жареными, жирными блюдами.
• Отсутствие свежей зелени, овощей, фруктов в рационе.
• Постоянное включение в рацион продуктов с высокой концентрацией консервантов и других синтетических ингредиентов. С целью выведения накопившихся в организме токсинов употребляйте представленный по ссылке препарат Now Foods Inulin.
• Избыточную (переедание) или недостаточную (голодание, диеты) калорийность рациона.
• Следование разнообразным диетам.
• Дисбаланс углеводов, жиров, белков.
• Неправильный питьевой режим (дефицит или переизбыток воды).
• Злоупотребление спиртными, газированными, кофеиновыми напитками.
• Поспешные трапезы без тщательного пережевывания.
• Длительными промежутками между приемами пищи.
• Обилие перекусов (как правило, высокоуглеводных).
• Прием пищи в ночное время суток или поздним вечером незадолго до отхода ко сну.

Последствия

Неправильное питание приводит к:

• Острому дефициту питательных веществ, без которых невозможно нормальное функционирование клеток, тканей и органов.
• Лишнему весу (одно из наиболее часто встречающихся последствий). Ускорить процесс нормализации массы тела можно, воспользовавшись биологически активным комплексом Now Foods Chitosan.
• Общему недомоганию, снижению работоспособности, синдрому хронической усталости.
• Повышению нагрузки на желудочно-кишечный тракт, эндокринную, сердечно-сосудистую и другие системы организма.
• Синдрому хронической усталости.
• Ослаблению защитных сил организма.

Профилактика

Единственный способ избежать перечисленных осложнений – следовать принципам правильного питания, позволяющего поддерживать баланс незаменимых питательных веществ.

Если вы потребляете недостаточное количество пищи, богатой омега жирными кислотами, дополните рацион приемом биопрепарата Омега 3 Now Foods, купить в Москве Omega 3 Now можно на этом сайте: https://transferfaktory.ru/omega-3. Это правило касается аминокислот, витаминов, минералов.

Исключите вредные для здоровья блюда, не переедайте, питайтесь часто, но небольшими порциями, употребляйте не менее двух литров воды в день.

Профилактические мероприятия дополняются отказом от спиртного, нормализацией веса, ведением активного образа жизни.

Copyright Muz4in.Net © - Данная новость принадлежит Muz4in.Net, и являются интеллектуальной собственностью блога, охраняется законом об авторском праве и не может быть использована где-либо без активной ссылки на источник. Подробнее читать - "об Авторстве"

Почитать ещё: