Мобильное меню


Ещё разделы
ПОДПИСЫВАЙСЯ
Картинки
Форма входа
ОнЛайн
Онлайн всего: 40
Гостей: 40
Пользователей: 0
Реклама
Идеал против реальности изменений в вашей жизни
Познавательное

Идеал против реальности изменений в вашей жизни

Админчег Muz4in.Net Тэги




«Наши планы никогда не оказываются такими вкусными, как реальность». ~ Рэм Дасс

Если бы жизнь всегда развивалась так, как мы себе представляем… всё было бы намного проще!

К сожалению, когда я десятки раз пытался изменить свои привычки, всё шло далеко не так, как я предполагал. Реальность всегда другая.

И вот в чём дело: эта разница может стать интересным сюрпризом или же сильно разочаровать вас.

Я приведу несколько примеров.

Пример 1: формирование привычки просыпаться рано. Когда я планирую начать просыпаться рано, я представляю себе, как мне будет приятно вставать, когда вокруг всё тихо и спокойно, и как эффективно я буду использовать своё время. Я буду медитировать, писать статьи, читать, заниматься спортом и йогой… в общем, жизнь станет прекрасной!

Но когда я начинаю просыпаться рано, я сталкиваюсь с совершенно иной реальностью: я чувствую усталость, я передвигаюсь, как сонная муха, мои сеансы медитации получаются неэффективными, а статьи – не очень хорошими. Мне не хочется тренироваться.

Я могу сильно разочароваться в этой реальности и самом себе. Или же я могу принять усталость и рассматривать её с точки зрения любопытства. Я могу продолжить просыпаться рано утром и, вместо того чтобы представлять себе, как всё должно быть, просто наблюдать за происходящим. Занять позицию незнания и не думать о том, что вещи обязаны соответствовать мои фантазиям.

Пример 2: тренировки. Я всегда строю невероятные планы относительно того, что произойдёт, когда я начну новую тренировочную программу. Она будет посвящена приседаниям. Или бегу. Или кроссфиту. Я стану таким подтянутым и сильным, что люди будут восхищаться моими накачанными квадрицепсами!

Когда я приступаю к реализации тренировочной программы, я понимаю, что она даётся мне не так легко, как я себе это представлял. Более того, я продолжаю придерживаться её, несмотря на высокий риск получить травму. Когда это случается, я понимаю, что не могу заниматься через боль. В этот момент до меня доходит, что моему телу нужно отдыхать и что я должен постепенно переходить к интенсивным нагрузкам. Кто бы мог подумать!

Я могу разочароваться в своём теле и реальности. Или же я могу увидеть в этом возможность для роста, шанс скорректировать своё мышление и тренировочный план. Когда мы сталкиваемся с суровой реальностью, мы можем изменить свои планы, чтобы адаптироваться к ней. Мы не должны строго придерживаться первоначального плана, упорно пытаясь заставить реальность соответствовать нашим идеалам. Корректировка означает, что мы учимся приспосабливаться, быть гибкими и текучими.

Пример 3: написание книги. Когда я решил написать новую книгу, то сразу же в моей голове возникли картины о том, что я стану отличным писателем, который изменит сознание и жизни людей. Читатели будут восхищаться моей мудростью и стилем изложения. Я стану богатым человеком. Однажды утром я проснусь наполненным вдохновением и за несколько недель создам шедевр.

Но реальность умеет отрезвлять не хуже ледяной воды. Когда я начинаю писать, первым делом я сталкиваюсь с демоном прокрастинации. Мне нужно проверить электронную почту, почитать любимые блоги, убраться в доме, провести «исследования», то есть погуглить что-либо и, следовательно, отложить написание начала книги. Я буду отставать от графика, терять увлечённость проектом и довольствоваться тем, что мало пишу. Складывается впечатление, что это рутина, а не блаженство.

Это может подорвать мою веру в собственные силы. Наилучшая реакция – принять реальность с юмором (посмеяться над собой и своими забавными идеалами), обрести любопытство в процессе, найти радость в мелочах творения. Конечно, люди не бросаются к мои ногам с благодарностями, но я устанавливаю с ними связь через писательскую деятельность, я соединяюсь со своим внутренним, невидимым «Я». Это удивительно, и это можно постигнуть на уровне, который не сравнится с фантазиями.

Как вы видите, реальность жизненных изменений часто не совпадает с идеалами. Спустившись с небес на землю, мы никогда не оказываемся готовыми к реальности. И в большинстве случаев это может привести к полному разочарованию.

Однако не всё так плохо. Если мы открыты этой другой реальности, вместо того чтобы отвергать её, мы можем:

* принять её;
* проявлять к ней любопытство;
* рассматривать её как возможность для роста;
* благодарить её за приятные мелочи;
* находить радость в её моментах;
* корректировать свои планы и учиться быть гибкими и текучими;
* принимать усталость, тяготы и травмы;
* исследовать её с позиции незнания.

Именно так мы можем встретить холодную, суровую реальность настоящих перемен. Это поистине удивительный опыт!

Специально для читателей моего блога Muz4in.Net - перевела Rosemarina по статье LEO BABAUTA

P.S. Меня зовут Александр. Это мой личный, независимый проект. Я очень рад, если Вам понравилась статья. Хотите помочь сайту? Просто перейдите по ССЫЛКЕ. Или чуть ниже есть ссылка на то, что Вы недавно искали. Буду рад если окажусь Вам два раза полезным.





Copyright Muz4in.Net © - Данная новость принадлежит Muz4in.Net, и являются интеллектуальной собственностью блога, охраняется законом об авторском праве и не может быть использована где-либо без активной ссылки на источник. Подробнее читать - "об Авторстве"

Вы это искали? Быть может это то, что Вы так давно не могли найти?

Имя *:
Email:
Код *: